코세척 하는 방법

이비인후과에 가면 이런걸 판다...두개가 한세트인데 오천원정도 하지

일단 세제로 께끗하게 씻는다.

물을 끓여 께끗한 사기잔에 소금을 한스푼정도 넣고 잘 젓는다.

미지근해질때까지 기다린다. 식염수를 써도 좋은데 차거운물은 비강에 무리를 준다
어차피 따뜻하게 할바엔 끓인물에 소금을 쓰는게 좋은거 같음

머리를 45도정도 기울이고 한쪽코구멍에 주입한다.

너무 빨리하지말고 반대편 구멍에서 물이 나오는것을 확인해가면서 천천히
주입한다.

 

이때 입을 크게 벌리고 목으로만 천천히 호흡한다.

물온도와 주입하는 속도에 주의하면서 머그잔 한잔이면 세번정도 주입할 양이
되는데 세번정도 하면 개운해진다.

 

첨엔 느낌이 이상하고 비강안이 시리지만 한두번 하면 익숙해지고 겨울철이나
환절기 특히 황사나 감기,부비동염, 비염에 탁월한 예방책이다.